Бесы часто возбраняют нам делать легчайшее и полезное, а между тем побуждают предпринять труднейшее. (св Иоанн Лествичник)
последнее время стало нормой просыпаться в 4 часа дня....а ложиться соответственно в 6 утра....

блин надо радикально менять режим ...